4월 둘째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-04-07 10:04     조회 : 934    
 월요일(04/06)화요일(04/07)수요일(04/08)목요일(04/09)
금요일(04/10)
토요일(04/11)일요일(04/12)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
우거지국홍합살무국느타리된장국아욱국김치국쇠고기미역국어묵국
떡갈비브로컬리볶음두부조림미트볼조림스모크햄볶음코다리찜메추리알조림가자미조림
도토리묵/양념장우채피망볶음건파래무침청포묵김가루무침고사리나물콘샐러드콩나물
멸치볶음알타리김치지짐얼갈이된장무침호박채볶음구이김도토리묵/양념장미역줄기볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)/쿠키건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)/쿠키
560kcal577kcal605kcal626kcal657kcal654kcal659kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
북어무국들깨미역국순두부새우젓국김치등뼈탕유채된장국얼갈이배추국오징어무국
임연수구이훈제오리구이고등어무조림연두부/양념장닭볶음탕생선가스버섯불고기
시금치무침상추쌈콩나물볶음연근튀김양배추무침도라지생채치커리겉절이
양배추샐러드부추겉절이물김치물미역초무침석박지해초무침김자반
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식에이스/요구르트요플레바나나샌드위치/요구르트호박죽마가레트/요구르트카스타드/요구르트
699kcal674kcal716kcal681kcal706kcal698kcal729kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
감자맑은국근대국청국장찌개콩가루냉이국육개장콩비지찌개참치김치찌개
꽁치캔김치찜해물완자전계란찜어묵조림두부구이/양념장계란말이진미채무침
다시마튀각숙주나물씀바귀무침해물부추전열무된장나물단호박찜우엉채조림
민들레겉절이물파래무침참나물무침느타리초장무침물김치배추나물양상추샐러드
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
585kcal548kcal599kcal564kcal559kcal581kcal569kcal
총계1844kcal1849kcal1920kcal1871kcal1922kcal1933kcal1957kcal

   

 
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