3월 30일 ~ 4월 5일 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-03-30 11:28     조회 : 728    
 월요일(03/30)화요일(03/31)수요일(04/01)목요일(04/02)금요일(04/03)토요일(04/04)일요일(04/05)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
북어채무국근대된장국무채국아욱국얼갈이된장국들깨버섯탕들기름미역국
돈채피망볶음곤약메추리알조림두부조림참치양배추볶음돈장조림진미채무침연두부/양념장
얼갈이된장무침동부묵김가루무침숙주나물호박볶음시금치무침무나물참나물무침
구이김물김치건파래무침무나물석박지해초무침튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)/쿠키건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)/쿠키
599Kcal602Kcal612Kcal638Kcal632Kcal601Kcal573Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
새우젓계란국소고기미역국시금치국짬뽕국달래된장국냉이콩나물된장국동태찌개
마파두부코다리콩나물찜생선까스/타르소스계란장조림고등어구이돈육후르츠칵테일볶음닭살야채볶음
멸치아몬드볶음참나물겉절이실곤약야채무침마늘쫑무침잡채배추나물도토리묵/양념장
씀바귀무침양상추샐러드무장아찌무침석박지열무김치상추쌈/쌈장물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식바나나요플레카스타드/요구르트호박죽카스텔라/요구르트마가레트/요구르트바나나
706kcal689kcal684kcal693kcal672kcal677kcal703kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
어묵국콩비지찌개도토리묵채국들깨미역국돈육김치찌개순두부국유채된장국
고등어무조림소세지전동그랑땡전카레소스스크럼블애그코다리무조림계란말이
쑥전느타리버섯볶음콩나물볶음김치전콘샐러드숙주나물청경채굴소스볶음
알타리김치돌나물/초간장치커리생채김자반물김치양배추샐러드무생채
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
638Kcal627Kcal598Kcal587Kcal569Kcal636Kcal605Kcal
총계1943Kcal1918Kcal1894Kcal1918Kcal1873Kcal1914Kcal1881Kcal

   

 
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