3월 셋째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-03-16 15:48     조회 : 748    
 월요일(03/16)화요일(03/17)수요일(03/18)목요일(03/19)
금요일(03/20)
토요일(03/21)일요일(03/22)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
감자다시마국열무된장국북어두부국유채된장국콩나물다시마국소고기배추국열무된장국
두부조림코다리조림돈채피망볶음메추리알조림멸치볶음우유계란찜북어채무침
호박채볶음무나물얼갈이된장무침미역줄기볶음양념깻잎찜치커리겉절이연두부/양념장
튀각김자반김구이콩장물김치튀각해초무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식식혜건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)/쿠키건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)/쿠키
581Kcal577Kcal621Kcal603Kcal589Kcal591Kcal618Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
유부팽이장국콩나물다시마국무채국동태찌개소고기미역국달래된장국콩비지찌개
돈육갓김치찜계란장조림후라이드치킨궁중떡볶이야채비빔만두꽁치김치찜돈불고기
멸치마늘쫑볶음자장면양배추샐러드돈나물/초장동부묵김가루무침연근조림무장아찌무침
참나물무침석박지숙주나물건파래무침알타리김치무생채상추쌈/쌈장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식미니버거/요구르트요플레바나나홈런볼/요구르트생신잔치카스타드/요구르트
702Kcal716Kcal709Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
순두부새우젓국어묵국호박감자고추장찌개콩가루냉이된장국참치김치찌개들깨버섯탕청국장찌개
소세지전오징어볶음계란말이늙은호박채전두부조림어묵볶음스모크햄야채볶음
실곤약무침무장아찌무침느타리버섯볶음후르츠콘샐러드고사리나물콩나물무침부추겉절이
물김치곰피/초장알타리무된장지짐얼갈이겉절이양배추쌈/쌈장배추나물도토리묵/양념장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
563Kcal572Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1846Kcal1865Kcal1918Kcal1866Kcal1862Kcal1895Kcal1897Kcal

   

 
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