2017년 3월 2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 17-03-08 17:15     조회 : 397    
기간 2017-03-06~2017-03-12     
 월요일(03/06)화요일(03/07)수요일(03/08)목요일(03/09)금요일(03/10)토요일(03/11)일요일(03/12)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
북어무국근대국우거지된장국소고기무국들깨우거지국물만두국들깨무채국
두부조림베이컨스크램블애그어묵볶음오리살야채볶음너비아니조림연두부/양념장돈불고기
부추겉절이멸치볶음메추리알돈육조림낙지젓무침새송이버섯볶음삼치살조림근대나물
김자반무생채구이김고사리나물튀각미역줄기볶음알타리김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)아침햇살건강차(생강/대추)
596Kcal597Kcal621Kcal603Kcal589Kcal611Kcal601Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
우거지된장국육개장콩나물국동태찌개북어무국유부국북어콩나물국
닭살야채볶음돈채피망볶음닭볶음탕떡갈비조림돈불고기짜장소스고등어조림
느타리버섯볶음조개젓무침새우살무나물시금치무침알타리김치훈제오리야채볶음오징어젓무침
치커리겉절이양배추쌈/쌈장얼갈이겉절이구이김봄동나물상추겉절이숙주나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식마가레트/요구르트바나나홈런볼/요구르트요플레카스타드/요구르트에이스/요구르트후레쉬베리/요구르트
709Kcal716Kcal707Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
콩나물김치국홍합살무국청국장순두부찌개어묵국우거지된장국오징어무국
임연수조림코다리살조림오징어볶음소불고기온두부동태살조림후르츠마카로니샐러드
숙주나물도라지나물계란찜상추겉절이꽁치김치찜참나물무침잡채
얼갈이된장무침곰피/초장참나물겉절이열무새우젓지짐숙주나물무생채감자조림
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
523Kcal582Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1828Kcal1895Kcal1916Kcal1866Kcal1865Kcal1915Kcal1880Kcal

   

 
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