2016년 9월 2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-09-06 18:16     조회 : 437    
기간 2016-09-05~ 2015-09-13     
 월요일(09/05)화요일(09/06)수요일(09/07)목요일(09/08)금요일(09/09)토요일(09/10)일요일(09/11)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기미역국들깨무채국감자양파국북어무국홍합살미역국계란파국물만두국
메추리알조림우유계란찜가자미조림소버섯불고기닭살야채볶음우민찌가지볶음메추리알조림
얼갈이겉절이돈채피망볶음건새우늘쫑볶음동부묵무침낙지젓무침연두부/양념장얼갈이된장무침
도토리묵/양념장구이김김자반열무나물튀각도라지나물김자반
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식아침햇살토마토주스감귤주스홍삼토마토주스홍삼포도주스
575Kcal583Kcal603Kcal611Kcal617Kcal650Kcal587Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
유부국열무된장국콩가루배추국라면얼갈이된장국콩나물국소고기탕국
꽁치김치찜코다리조림닭볶음탕삶은계란/양념장참치김치찜돈불고기삼치조림
콩나물무침부추겉절이어묵풋고추볶음찐만두온두부무생채호박볶음
양배추샐러드/소스알타리지짐해초무침치커리유자청무침상추쌈비름나물조개젓무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홈런볼/요구르트요플레마가레트/요구르트찐감자카스타드/요구르트바나나초코파이/요구르트
683Kcal707Kcal712Kcal701Kcal607Kcal677Kcal692Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
어묵국콩나물국순두부찌개감자국들깨무채국동태찌개느타리된장국
훈제오리야채볶음카레소스생선까스/소스제육볶음가자미조림베이컨새송이볶음부추오리볶음
멸치마늘볶음조개젓무침단무지무침참나물겉절이취나물미역초무침고사리들깨볶음
비름나물오이부추무침얼갈이겉절이양배추쌈/쌈장콩나물무침청경채겉절이숙주맛살무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
619kal559kal563kal621kal608kal581kal596kal
총계1850kal1802kal1835kal1831kal1832kal1864kal1851kal

   

 
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