2016년 9월 1주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-08-30 13:06     조회 : 278    
기간 2016-08-29~ 2016-09-04     
 월요일(08/29)화요일(08/30)수요일(08/31)목요일(09/01)금요일(09/02)토요일(09/03)일요일(09/04)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기무국감자국무채들깨국들깨버섯국소고기무국유부된장국건새우무국
연두부/양념장버섯불고기돈채피망볶음연두부/양념장참치야채볶음메추리알조림너비아니볶음
멸치볶음어묵볶음낙지젓알타리김치지짐비름나물조개젓무침콩나물무침
부추겉절이튀각숙주나물구이김얼갈이겉절이도토리묵/양념장튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식포도주스홍삼감귤주스토마토주스아침햇살홍삼당근주스
581Kcal577Kcal621Kcal603Kcal589Kcal591Kcal618Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
얼갈이된장국홍합살미역국냉면호박감자된장국북어콩나물국계란국육개장
닭볶음탕돈육두반장볶음훈제오리샐러드/머스터드코다리콩나물찜순대야채볶음갈치조림닭살야채볶음
호박볶음두부조림미나리무생채치커리겉절이우유계란찜오이부추무침비름나물
노각무침깻잎순나물김자반단호박찜김자반쑥갓나물얼갈이겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식카스타드/요구르트요플레바나나마가레트/요구르트찐감자오예스/요구르트카스타드/요구르트
702Kcal716Kcal709Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
콩나물국참치김치찌개순두부국다짐오징어무국배추된장국어묵국물만두국
가자미조림생선까스/소스오징어볶음제육볶음임연수조림돈불고기꽁치조림
열무나물고사리나물감자조림가지나물숙주나물치커리겉절이오징어젓무침
동부묵김가루무침마늘쫑무침브로컬리/초장실곤약야채무침양배추쌈/쌈장락교무침양배추샐러드
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
563Kcal572Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1846Kcal1865Kcal1918Kcal1866Kcal1862Kcal1895Kcal1897Kcal

   

 
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