2016년 8월 4주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-08-30 10:45     조회 : 358    
기간 2016-08-22~2016-08-28     
 월요일(08/22)화요일(08/23)수요일(08/24)목요일(08/25)금요일(08/26)토요일(08/27)일요일(08/28)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
들깨무채국콩나물다시마국북어채무국근대국순두부국미역국감자양파국
코다리조림두부조림돈채피망볶음우유계란찜감자채베이컨볶음메추리알조림풋고추어묵볶음
가지나물조개젓무침열무된장지짐낙지젓무침동부묵김가루무침느타리볶음연두부/양념장
도토리묵/양념장튀각구이김비름나물튀각건파래무침얼갈이나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식아침햇살미숫가루홍삼토마토주스쿨피스망고주스홍삼
607Kcal586Kcal593Kcal585Kcal574Kcal596Kcal588Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
얼갈이된장국콩국수미역국콩나물김치국육개장계란국배추된장국
버섯불고기삶은계란&오이채고등어조림카레소스오징어숙회/초장돈육된장볶음임연수조림
상추쌈/쌈장동그랑땡전떡볶이가지나물미역줄기볶음호박볶음구이김
참나물겉절이단무지오이무침얼갈이겉절이양배추샐러드무생채양상추샐러드
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식몽쉘통통/요구르트복숭아요플레마가레트/요구르트바나나사브레/요구르트바나나
681Kcal668Kcal702Kcal647Kcal694Kcal704Kcal688Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
참치김치찌개소고기무국콩비지찌개소고기무국어묵국들깨무채국순두부새우젓국
후랑크야채볶음닭볶음탕훈제오리숙주볶음가자미구이꽁치김치찜닭살야채볶음너비아니조림
고사리나물양상추샐러드락교무침명엽채무침콩나물무침도라지나물숙주나물
배추겉절이마늘쫑무침부추겉절이단호박찜치커리겉절이상추겉절이가지양파볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
604Kcal599Kcal571Kcal576Kcal581Kcal547Kcal596Kcal
총계1892Kcal1853Kcal1866Kcal1808Kcal1849Kcal1847Kcal1872Kcal

   

 
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