2016년 8월 2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-08-08 15:28     조회 : 428    
기간 2016-08-08~ 2016-08-14     
 월요일(08/08)화요일(08/09)수요일(08/10)목요일(08/11)금요일(08/12)토요일(08/13)일요일(08/14)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
조개살무국감자국물만두국소고기배추국소고기무국얼갈이된장국들깨무채국
멸치아몬드볶음참치야채볶음후랑크야채볶음우유계란찜코다리조림두부조림돈불고기
연두부/양념장숙주나물조개젓무침열무새우젓지짐호박볶음낙지젓무침연두부/양념장
근대나물김자반가지나물튀각구이김도라지나물해초무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식배숙수제바나나주스미숫가루아침햇살쿨피스망고주스홍삼
560kcal552kcal581kcal562kcal572kcal564kcal565kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
김치콩나물국메밀냉국수도토리묵밥오이미역냉국유부국동태찌개감자국
돈까스/소스호박채전김치무침가자미구이이면수조림너비아니조림닭살굴소스볶음
단무지무침삶은계란동그랑땡전꽈리감자조림마늘쫑무침락교무침멸치아몬드볶음
청경채겉절이열무김치얼갈이된장무침콩나물무침숙주나물가지나물배추나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식바나나카스타드/요구르트수박오예스/요구르트요플레마가레트/요구르트몽쉘통통/요구르트
696kcal697kcal698kcal677kcal700kcal691kcal692kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
아욱국홍합살미역국순두부찌개근대국어묵국북어무국청국장찌개
닭볶음탕고등어김치조림제육볶음훈제오리샐러드/머스터드소스메추리알조림버섯불고기베이컨감자볶음
도토리묵상추무침고사리나물오이나물온두부진미채무침고추된장무침계란찜
무생채부추겉절이참나물겉절이볶은김치근대나물동부묵김가루무침콩나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
623kcal604kcal648kcal621kcal617kcal628kcal651kcal
총계1879kcal1853kcal1927kcal1860kcal1889kcal1883kcal1845kcal

   

 
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