2016년 7월 4주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-08-08 15:26     조회 : 543    
기간 2016-07-25~ 2016-07-31     
 월요일(07/25)화요일(07/26)수요일(07/27)목요일(07/28)금요일(07/29)토요일(07/30)일요일(07/31)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기무국감자국배추된장국들깨무채국소고기미역국순두부국콩나물국
메추리알곤약조림임연수조림연두부/양념장너비아니조림계란찜부추계란굴소스볶음두부조림
구이김김자반소다짐육가지볶음도라지나물고사리나물가지나물어묵볶음
배추물김치참나물겉절이청경채겉절이우거지나물김구이배추물김치튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식감귤주스토마토주스홍삼아침햇살미숫가루홍삼포도주스
586Kcal602Kcal574Kcal571Kcal592Kcal611Kcal596Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
유부국미역국돼지머리국밥야채계란국북어무국도토리냉국근대국
제육볶음닭김치찜새우젓무침비빔메밀면가자미카레구이양념김치닭살야채볶음
고추된장무침사각어묵볶음부추전임연수조림호박볶음돈채표고볶음양상추샐러드
상추쌈/쌈장열무된장무침백김치단무지무침치커리겉절이감자샐러드낙지젓무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식찐감자요플레카스타드/요구르트바나나방울토마토수박몽쉘통통/요구르트
699Kcal667Kcal708Kcal694Kcal704Kcal687Kcal698Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
콩나물국물만두계란국아욱국육개장어묵국동태찌개청국장찌개
갈치조림후랑크야채볶음코다리조림오징어숙회/초장꽁치김치조림동그랑땡전고등어조림
마늘쫑볶음멸치볶음감자채볶음배추물김치진미채무침해초무침오이무침
근대무침비름나물얼갈이나물부추겉절이얼갈이된장무침열무된장무침숙주나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
601Kcal612Kcal567Kcal583Kcal583Kcal601Kcal596Kcal
총계1895Kcal1881Kcal1849Kcal1849Kcal1879Kcal1899Kcal1890Kcal

   

 
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