2016년 7월3주식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-08-08 15:25     조회 : 294    
기간 2016-07-18~2016-07-24     
 월요일(07/18)화요일(07/19)수요일(07/20)목요일(07/21)금요일(07/22)토요일(07/23)일요일(07/24)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
날배추된장국들깨미역국북어콩나물국근대국들깨무채국순두부새우젓국시금치국
두부조림메추리알조림계란찜코다리조림돈채피망볶음멸치볶음마늘쫑건새우볶음
소다짐육가지볶음낙지젓무침호박볶음연두부/양념장도토리묵/양념장고사리나물호박볶음
구이김시금치무침튀각도라지나물참나물겉절이들깨무나물근대나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식토마토주스알로에주스홍삼망고주스배주스미숫가루포도주스
607Kcal586Kcal593Kcal585Kcal574Kcal596Kcal588Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
돈육김치찌개가지냉국유부된장국콩나물국냉모밀국수시래기된장국계란국
스모크햄피망볶음소불고기카레소스닭볶음탕오징어숙회/초장돈불고기삼치조림
양상추샐러드/드레싱무생채생선까스/소스맛살미역줄기볶음야채튀김느타리들깨볶음가지나물
배추물김치얼갈이겉절이단무지무침오이무침김자반배추물김치콩나물볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식옥수수바나나추러스/요구르트단호박죽요플레카스타드/요구르트오예스/요구르트
681Kcal668Kcal702Kcal647Kcal694Kcal704Kcal688Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/보리밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
홍합살무국육개장닭곰탕북어무국호박두부된장찌개어묵국버섯들깨탕
순대야채볶음돈채피망볶음고등어김치찜제육볶음계란후라이임연수조림오리부추볶음
알감자조림동부묵김가루무침어묵볶음양배추쌈/쌈장가지나물/콩나물해초무침락교무침
비름나물마늘쫑무침배추물김치숙주나물열무김치청경채겉절이얼갈이겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
604Kcal599Kcal571Kcal576Kcal581Kcal547Kcal596Kcal
총계1892Kcal1853Kcal1866Kcal1808Kcal1849Kcal1847Kcal1872Kcal

   

 
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