2016년7월2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-07-13 13:14     조회 : 411    
기간 2016-07-11~ 2016-07-17     
 월요일(07/11)화요일(07/12)수요일(07/13)목요일(07/14)금요일(07/15)토요일(07/16)일요일(07/17)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
근대국감자버섯국배추된장국소고기숙주국어묵국열무된장국홍합살무국
코다리조림닭살야채볶음연두부/양념장돈채피망볶음미트볼후르츠조림메추리알조림계란찜
감자채볶음시금치무침호박볶음얼갈이된장무침멸치볶음새우젓무침참나물겉절이
도토리묵/양념장배추물김치청경채겉절이건파래무침단호박샐러드쑥갓나물구이김
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식망고주스배주스미숫가루쿨피스아침햇살홍삼사과주스
540kcal580kcal575kcal667kcal566kcal542kcal673kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
콩나물다시마국열무된장국콩국수물만두국삼계탕북어감자국미역국
오징어볶음이면수조림알감자조림참치김치볶음부추오징어전삼치조림훈제오리야채볶음
참치전조개젓무침마늘쫑무침진미채무침콩나물무침명엽채무침부추무침
오이무침치커리겉절이김자반가지나물배추물김치도라지나물쌈무채
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식요플레땅콩버터샌드위치홈런볼/요구르트요플레 바나나 카스타드/요구르트수박
726kcal651kcal684kcal680kcal690kcal742kcal681kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
동태찌개돈육김치찌개오징어무국시금치국미역국콩나물국아욱국
메추리알돈장조림떡갈비조림계란후라이제육볶음갈치조림소불고기조기구이
가지나물가지나물콩나물무침계란찜느타리볶음가지나물오이무침
얼갈이겉절이해초무침소다짐육오이볶음맛살미역줄기볶음동부묵김가루무침상추쌈배추물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
582kcal674kcal670kcal557kcal572kcal680kcal554kcal
총계1,848kcal1,905kcal1,929kcal1,904kcal1,828kcal1964kcal1908kcal

   

 
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