2016년 7월 1주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-07-04 13:47     조회 : 389    
기간 2016-07-04~ 2016-07-10     
 월요일(07/04)화요일(07/05)수요일(07/06)목요일(07/07)금요일(07/08)토요일(07/09)일요일(07/10)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
만두국북어무국유부국우거지된장국소고기무국북어콩나물국시금치국
멸치볶음소다짐육오이볶음코다리조림떡갈비조림메추리알조림참치양배추볶음연두부/양념장
배추물김치어묵볶음베이컨감자채볶음새우젓무침호박새우젓볶음가지나물너비아니조림
시금치무침무생채부추겉절이구이김배추물김치튀각도라지나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식사과주스홍삼포도주스미숫가루망고주스아침햇살홍삼
596Kcal597Kcal621Kcal603Kcal589Kcal611Kcal601Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/콩나물밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
우거지된장국연포탕미역국초계국수돈육김치찌개아욱국미역국
카레소스두부조림돈채피망볶음삶은계란삼치조림훈제오리야채볶음고등어조림
꽈리고추찜김자반낙지젓무침어묵볶음숙주나물단무지무침조개젓무침
콩나물무침상추겉절이동부묵김가루무침백김치오이지무침알감자조림소다짐육오이볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식찐감자옥수수카스타드/요구르트요플레밤만쥬/요구르트수박후레쉬베리/요구르트
709Kcal716Kcal707Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
호박새우젓국우거지된장국육개장콩나물국순두부백탕동태찌개들깨무채국
삼치조림꽁치김치조림옛날소세지전버섯불고기생선까스/타르소스마카로니샐러드닭살야채볶음
알감자조림시금치나물진미채무침동그랑땡전열무겉절이오징어숙회/초장얼갈이된장무침
비름나물무침오이지무침배추물김치상추쌈/쌈장감자샐러드비름나물배추물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
523Kcal582Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1828Kcal1895Kcal1916Kcal1866Kcal1865Kcal1915Kcal1880Kcal

   

 
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