2016년 6월 5주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-06-28 14:07     조회 : 624    
 월요일(06/27)화요일(06/28)수요일(06/29)목요일(06/30)금요일(07/01)토요일(07/02)일요일(07/03)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
감자국들깨무채국콩나물국소고기미역국우거지된장국야채계란국콩나물김치국
두부조림코다리무조림닭살야채볶음스모크햄야채볶음너비아니조림돈채피망볶음계란찜
어묵볶음튀각낙지젓무침연두부/양념장멸치아몬드볶음김자반취나물볶음
조개젓무침열무나물비름나물배추물김치근대나물숙주나물무침짠무무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)포도주스미숫가루건강차(생강/대추)아침햇살홍삼건강차(생강/대추)
475kcal528kcal564kcal496kcal483kcal522kcal465kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
다슬기부추국오이미역냉국물만두국북어무국콩나물다시마국소고기버섯국우거지된장국
갈치무조림닭볶음탕꽁치구이버섯불고기삼치무조림닭살카레볶음제육볶음
콩나물무침양배추샐러드/드레싱마늘쫑무침락교무침새송이굴소스볶음조개젓무침동부묵김가루무침
배추물김치얼갈이나물시금치나물짠무무침가지나물치커리겉절이비름나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식모닝빵/쨈오예스/요구르트만쥬/요구르트수박카스타드/요구르트바나나몽쉘통통/요구르트
626kcal653kcal646kcal632kcal611kcal661kcal658kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
연포탕순두부국우거지된장국돈육김치찌개도토리묵밥들깨무채국소고기탕국
해물동그랑땡고등어무조림제육볶음훈제오리야채샐러드김가루/양념김치임연수조림메추리알조림
동부묵김가루무침짠무무침청경채나물튀각부추전근대나물호박맛살볶음
쑥갓나물가지나물상추쌈/쌈장오이무침얼갈이겉절이도라지무침부추겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
573kcal553kcal555kcal556kcal598kcal528kcal546kcal
총계1674kcal1734kcal1765kcal1684kcal1692kcal1711kcal1669kcal

   

 
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