2016년 6월 3주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-06-20 09:03     조회 : 632    
기간 2016-06-13~ 2016-6-19     
 월요일(06/13)화요일(06/14)수요일(06/15)목요일(06/16)금요일(06/17)토요일(06/18)일요일(06/19)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
북어콩나물국우거지된장국얼갈이된장국들깨무채국우거지된장국소고기무국콩나물국
코다리조림햄야채볶음멸치볶음파슬리계란찜너비아니볶음연두부&양념장메추리알조림
감자조림호박채볶음튀각느타리볶음오이나물돈채가지볶음조개젓무침
구이김배추물김치참나물겉절이조개젓무침짠무무침낙지젓무침구이김
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)망고주스미숫가루건강차(생강/대추)포도주스아침햇살건강차(생강/대추)
588Kcal601Kcal599Kcal594Kcal592Kcal612Kcal606Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
잔치국수소고기무국등뼈감자탕어묵국조개살무국물만두국감자국
김가루/지단닭볶음탕연근튀김짜장소스버섯불고기조기구이훈제오리야채샐러드
골뱅이무침부추겉절이가지나물진미채무침락교무침마늘쫑무침어묵볶음
도토리묵양념장고사리나물배추물김치고추된장무침상추쌈/쌈장도라지나물비름나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식요플레찐감자바나나커스터드/요구르트수박마가레트/요구르트오예스/요구르트
687Kcal659Kcal716Kcal703Kcal714Kcal702Kcal698Kcal



콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥잣죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
아욱국미역국콩나물국청국장찌개오이냉국돈육김치찌개오징어무국
오리불고기가자미조림고등어조림소세지전삼색나물순대볶음마파두부
콩나물무침느타리숙회/초장근대나물도라지나물계란후라이취나물무침고사리볶음
상추쌈/쌈장쑥갓나물짠무무침배추물김치청포묵새싹무침배추물김치오이무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
590Kcal584Kcal581Kcal596Kcal579Kcal601Kcal584Kcal
총계1865Kcal1844Kcal1896Kcal1893Kcal1885Kcal1915Kcal1888Kcal

   

 
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