2016년 6월2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-06-08 16:01     조회 : 521    
 월요일(06/06)화요일(06/07)수요일(06/08)목요일(06/09)금요일(06/10)토요일(06/11)일요일(06/12)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
시래기된장국콩나물국아욱국순두부새우젓국소고기무국근대국북어콩나물국
너비아니조림두부조림메추리알조림돈불고기계란찜돈채피망볶음연두부/양념장
미역줄기볶음튀각호박맛살볶음구이김떡갈비조림오이나물시금치무침
비름나물조개젓무침짠무무침낙지젓무침참나물겉절이도토리묵/양념장배추물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)쿨피스아침햇살건강차(생강/대추)미숫가루건강차(생강/대추)포도주스
560kcal552kcal581kcal562kcal572kcal564kcal565kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
들깨무채국돈육김치찌개미역국동태찌개우거지된장국계란국미역국
탕수육고등어조림카레소스훈제오리야채샐러드꽁치김찌찜삼치조림닭살야채볶음
가지굴소스볶음고사리나물어묵볶음꽈리멸치볶음온두부마늘쫑볶음후르츠마카로니샐러드
열무나물배추물김치쑥갓겉절이깻잎순볶음치커리배무침짠무무침쑥갓나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식오예스/요구르트요플레카스타드/요구르트바나나호박죽사브레/요구르트홈런볼/요구르트
696kcal697kcal698kcal677kcal700kcal691kcal692kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
소고기숙주국우거지된장국청국장찌개도토리묵채국닭곰탕감자국우거지된장국
코다리조림닭갈비삼치조림동그랑땡전오징어볶음우불고기임연수조림
호박잎쌈/쌈장근대나물동부묵김가루무침콩나물무침아삭이된장무침상추겉절이느타리숙회/초장
짠무무침마늘쫑무침양배추쌈/쌈장오이소박이배추물김치도라지나물부추겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
623kcal604kcal648kcal621kcal617kcal628kcal651kcal
총계1879kcal1853kcal1927kcal1860kcal1889kcal1883kcal1845kcal

   

 
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