2016년 5월 3주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-05-17 14:56     조회 : 426    
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들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기무국얼갈이된장국콩나물다시마국얼갈이된장국북어무국근대국순두부찌개
닭살야채볶음두부조림소다짐육메추리알조림돈채피망볶음오징어굴소스볶음너비아니조림우채숙주볶음
콩나물무침꽈리건새우볶음새우젓무침계란찜연두부/양념장시금치무침짠무무침
구이김물김치시금치나물튀각얼갈이된장무침조개젓무침구이김
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)포도주스건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)
586Kcal577Kcal601Kcal587Kcal589Kcal611Kcal601Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
계란국미역국닭곰탕순두부국돈육김치찌개소고기무국물만두국
짜장소스/소면버섯불고기순대볶음훈제오리야채샐러드궁중떡볶이마파두부돈불고기
낙지젓무침어묵볶음느타리숙회/초장오징어젓무침맛살스크램블애그해물동그랑땡전호박채볶음
숙주나물상추쌈김자반비름나물튀각마늘쫑무침취나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식푸딩요플레호박설기떡카스타드/요구르트바나나마가레트/요구르트
719Kcal716Kcal707Kcal689Kcal697Kcal688Kcal684Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
시금치국건새우무국근대국어묵국소고기버섯국유부국콩나물김치국
임연수조림뼈없는닭발볶음삼치조림코다리조림제육볶음닭살야채볶음자반고등어조림
양배추쌈돈나물/초장도라지나물참나물겉절이콩나물무침고사리나물동부묵김가루무침
쑥갓나물열무된장무침부추겉절이도토리묵/양념장풋고추된장무침오이무침치커리겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
543Kcal582Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1848Kcal1875Kcal1896Kcal1860Kcal1875Kcal1915Kcal1890Kcal

   

 
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