2016년 5월 2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-05-10 08:51     조회 : 443    
 월요일(05/09)화요일(05/10)수요일(05/11)목요일(05/12)금요일(05/13)토요일(05/14)일요일(05/15)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
콩나물다시마국소고기미역국시금치국북어채무국우거지된장국들기름미역국북어콩나물국
명엽채볶음지리멸치볶음돈채부추볶음참치야채볶음오징어볶음야채계란찜두부조림
근대나물열무나물물김치숙주나물새우살무나물호박볶음얼갈이나물
브로컬리/초장짠무무침건파래무침물김치구이김김자반다시마튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차쿨피스건강차건강차건강차홍삼건강차
588Kcal601Kcal599Kcal594Kcal592Kcal612Kcal606Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
홍합살무국도토리묵채국순두부새우젓국건새우아욱국어묵국근대국시금치국
돈육장조림임연수조림잡채새우까스/타르소스꽁치캔김치조림버섯불고기훈제오리야채볶음
진미채무침양배추샐러드/키위드레싱메추리알조림알타리지짐시금치무침물김치오이도라지생채
상추겉절이무생채돌나물/초장비름나물연근샐러드콩나물볶음고사리나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식마가레트/요구르트바나나요플레사브레/요구르트카스타드/요구르트바나나
698Kcal659Kcal716Kcal703Kcal714Kcal702Kcal698Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
호박두부새우젓국부대찌개얼갈이된장국맑은콩나물국열무된장국들깨무채국동태찌개
우유계란찜연두부/양념장닭살야채볶음코다리무조림제육볶음고등어조림계란장조림
참나물겉절이가지나물동그랑댕전얼갈이된장무침청포묵김가루무침새우젓무침어묵볶음
꽈리고추양념찜치커리겉절이쑥갓겉절이물김치마늘쫑무침알타리지짐취나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
590Kcal584Kcal557Kcal596Kcal621Kcal601Kcal584Kcal
총계1876Kcal1844Kcal1872Kcal1893Kcal1927Kcal1915Kcal1888Kcal

   

 
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