2016년 3월 5주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-03-30 08:56     조회 : 604    
 월요일(03/28)화요일(03/29)수요일(03/30)목요일(03/31)금요일(04/01)토요일(04/02)일요일(04/03)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
북어무국근대된장국소고기우거지국아욱국시래기된장국들깨무채국들기름미역국
돈채피망볶음메추리알조림훈제오리부추무침참치양배추볶음돈채새송이볶음떡갈비조림두부조림
얼갈이된장무침동부묵새싹무침숙주나물연두부/양념장유채나물조개젓무침취나물볶음
구이김물김치김자반무나물구이김해초무침튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)사과주스건강차(생강/대추)건강차(생강/대추)홍삼건강차(생강/대추)
599Kcal602Kcal612Kcal638Kcal632Kcal601Kcal573Kcal



소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
어묵국잔치국수북어계란국냉이콩나물된장국소고기무국달래된장국동태찌개
코다리콩나물찜김가루/김치무침/지단생선까스/타르소스닭볶음탕고등어조림돈육파인애플볶음훈제오리야채볶음
돼지감자조림너비아니조림낙지젓무침마늘쫑무침고사리나물무생채도토리묵/양념장
상추겉절이양배추샐러드/드레싱쑥갓나물물김치알타리지짐부추겉절이열무된장무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식바나나감자튀김요플레호박죽마카로니뻥튀기/요구르트마가레트/요구르트카스타드/요구르트
706kcal689kcal684kcal693kcal672kcal677kcal703kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
시래기된장국순두부찌개도토리묵채국들깨미역국콩나물김치국순두부국유채된장국
소고기숙주볶음삼치조림동그랑땡전카레소스버섯불고기코다리무조림삼치조림
배추나물느타리볶음감자조림시금치나물상추쌈어묵볶음콩나물무침
씀바귀무침무생채치커리생채김자반얼갈이겉절이양상추샐러드/드레싱물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
638Kcal627Kcal598Kcal587Kcal569Kcal636Kcal605Kcal
총계1943Kcal1918Kcal1894Kcal1918Kcal1873Kcal1914Kcal1881Kcal

   

 
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