2016년 3월1주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-02-29 16:15     조회 : 478    
 월요일(02/29)화요일(03/01)수요일(03/02)목요일(03/03)금요일(03/04)토요일(03/05)일요일(03/06)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
들깨미역국느타리맑은감자국우거지된장국소고기무국순두부찌개소고기미역국쑥갓어묵국
참치야채볶음닭살야채볶음코다리무조림지리멸치볶음메추리알돈육조림오징어젓무침계란찜
우유계란찜봄동나물도토리묵/양념장근대나물유채나물콩나물무침양배추무침
시금치나물구이김김자반조개젓무침물김치김자반마늘쫑볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)포도쥬스건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)
572kcal556kcal605kcal596kcal587kcal634kcal573kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
우거지된장국들깨무채국북어콩나물국도토리묵채국칼국수우거지된장국홍합살무국
생선까스/소스갈치조림훈제오리야채볶음순대야채볶음명엽채볶음된장돈불고기삼치조림
도라지나물어묵볶음방풍나물숙주미나리무침호박채전마카로니콘샐러드취나물볶음
단무지무침낙지젓무침물김치돌나물/초장알타리김치지짐치커리겉절이무생채
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홈런볼/요구르트후레쉬베리/요구르트요플레바나나감자샐러드샌드위치마가레트/요구르트카스타드/요구르트
689kcal688kcal716kcal701kcal706kcal698kcal706kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
닭곰탕근대국매생이굴국시래기된장국청국장찌개동태찌개냉이국
두부조림제육볶음돈육김치찜파인애플소불고기조기구이너비아니조림닭살야채볶음
감자카레볶음시금치무침연두부/양념장물미역초장무침마늘쫑무침세발나물무침느타리무침
유채나물배추쌈/쌈장치커리겉절이양상추샐러드/드레싱얼갈이겉절이부추겉절이물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
584kcal570kcal565kcal574kcal569kcal561kcal581kcal
총계1845kcal1814kcal1876kcal1871kcal1862kcal1893kcal1860kcal

   

 
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