2016년 2월4주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-02-23 10:04     조회 : 591    
 월요일(02/22)화요일(02/23)수요일(02/24)목요일(02/25)금요일(02/26)토요일(02/27)일요일(02/28)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
들깨미역국근대국쑥갓어묵국감자국순두부찌개소고기무국우거지된장국
베이컨스크램블미트볼새송이버섯조림두부조림풋고추멸치볶음어묵볶음메추리알조림돈채피망볶음
연두부/양념장조개젓무침취나물볶음청경채겉절이오징어젓무침명엽채무침도라지나물
표고무나물콩나물무침김자반물김치튀각구이김연두부/양념장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식수제식혜건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)아침햇살건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)
581Kcal577Kcal621Kcal603Kcal589Kcal591Kcal618Kcal



소고기죽/찰밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
소고기무국오리탕우거지된장국라면들기름미역국유부국홍합살무국
우불고기오징어야채볶음돈육숙주볶음우유계란찜삼색나물제육볶음코다리무조림
묵나물건파래무침시래기된장지짐단무지무침계란후라이/약고추장양상추샐러드/드레싱느타리볶음
구이김물김치세발나물겉절이돌나물/초장도토리묵/양념장시래기새우젓지짐유채나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식에이스/요구르트마가레트/요구르트바나나오예스/요구르트찐감자요플레카스타드/요구르트
702Kcal716Kcal709Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
우거지된장국북어무국콩나물국들깨무채국시래기된장국육개장시금치국
마파두부고등어구이닭볶음탕카레소스소고기굴소스볶음옛날소세지전닭살야채볶음
잡채우거지새우젓지짐마늘쫑건새우볶음청포묵김가루무침물미역초무침실곤약야채무침낙지젓무침
호박채전치커리겉절이양배추쌈/쌈장봄동겉절이들깨무나물물김치마늘쫑무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
563Kcal572Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1846Kcal1865Kcal1918Kcal1866Kcal1862Kcal1895Kcal1897Kcal

   

 
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