2016년 2월 3주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-02-18 09:01     조회 : 506    
 월요일(02/15)화요일(02/16)수요일(02/17)목요일(02/18)금요일(02/19)토요일(02/20)일요일(02/21)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
팽이계란국감자다시마국미역국우거지된장국소고기무국어묵국동태찌개
떡갈비조림두부조림우유계란찜훈제오리야채볶음닭살야채볶음코다리조림연두부/양념장
오징어젓무침무나물멸치볶음조개젓무침취나물볶음새송이볶음참치양배추볶음
구이김튀각물김치물미역/초장락교무침얼갈이된장무침구이김
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)포도주스건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
588Kcal601Kcal599Kcal594Kcal592Kcal612Kcal606Kcal



소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
들깨미역국조개살순두부찌개달래호박된장국콩나물김치국수제비국우거지된장국계란국
고등어조림생선까스닭볶음탕우불고기골뱅이무침제육볶음삼치구이
톳두부무침마늘쫑무침명엽채무침시금치무침숙주나물고사리나물동부묵김가루무침
물김치알타리김치미역줄기볶음물김치알타리김치청경채겉절이콩나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식요플레마가레트/요구르트바나나호박죽카스타드/요구르트오예스/요구르트마가레트/요구르트
687Kcal659Kcal716Kcal703Kcal714Kcal702Kcal698Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/오곡밥
콩나물다시마국우거지된장국만두국콩비지찌개유부국홍합살무국근대국
오리불고기너비아니조림돈채피망볶음오징어야채볶음카레소스꽁치김치찜메추리알곤약조림
어묵볶음도라지생채방풍나물느타리볶음김자반온두부시래기나물
치커리겉절이근대나물도토리묵/양념장배추쌈/쌈장참나물무침마늘쫑볶음물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
590Kcal584Kcal581Kcal596Kcal579Kcal601Kcal584Kcal
총계1865Kcal1844Kcal1896Kcal1893Kcal1885Kcal1915Kcal1888Kcal

   

 
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