2016년 2월 2주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-02-18 09:00     조회 : 542    
 월요일(02/08)화요일(02/09)수요일(02/10)목요일(02/11)금요일(02/12)토요일(02/13)일요일(02/14)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
떡만두국우거지된장국소고기미역국무채국계란국어묵국우거지된장국
메추리알조림두부조림너비아니조림닭살야채볶음두부조림닭살야채볶음계란장조림
부추겉절이새송이볶음낙지젓무침풋고추지리멸치볶음조개젓무침연두부/양념장청경채겉절이
물김치튀각배추나물물김치무생채파래무침물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식한과/식혜건강차(생강+대추)식혜건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
575Kcal583Kcal603Kcal611Kcal617Kcal650Kcal587Kcal



소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
근대국굴두부국달래두부된장국라면매생이굴국육개장콩나물다시마국
돼지갈비찜닭살야채볶음조기구이훈제오리야채무침꽁치김치찜삼치조림제육볶음
양상추샐러드/드레싱도토리묵야채무침유채나물어묵볶음마늘쫑볶음동부묵김가루무침참나물무침
섬초무침콩나물무침물파래무무침봄동겉절이물김치근대나물배추쌈/쌈장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식설기떡/식혜요플레카스타드/요구르트에이스/요구르트
683Kcal707Kcal712Kcal701Kcal607Kcal677Kcal692Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
소고기탕국들깨무채국홍합살무국김치콩나물국청국장찌개유채된장국소고기우거지국
수제동그랑땡전우불고기코다리조림카레소스오징어볶음마파두부고등어무조림
잡채청경채겉절이고사리나물야채튀김숙주나물도라지나물락교무침
도라지나물물김치실곤약야채무침단무지무침구이김오이물미역초무침호박맛살볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
619kal559kal563kal621kal608kal581kal596kal
총계1850kal1802kal1835kal1831kal1832kal1864kal1851kal

   

 
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