2016년1월4주식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 16-02-02 08:57     조회 : 388    
기간 2016-01-25~ 2016-01-31     
 월요일(01/25)화요일(01/26)수요일(01/27)목요일(01/28)금요일(01/29)토요일(01/30)일요일(01/31)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기미역국우거지된장국어묵국들깨무채국얼갈이된장국들기름미역국소고기우거지국
북어양념무침계란찜미트볼조림닭살야채볶음코다리무조림메추리알조림연두부/양념장
얼갈이된장무침느타리초장무침고사리나물취나물무침숙주나물참치야채볶음시금치무침
구이김동치미새우젓무침김구이조개젓무침알타리김치오징어젓무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)포도주스건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
575Kcal583Kcal603Kcal611Kcal617Kcal650Kcal587Kcal



소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
돈육김치찌개순두부찌개참치우거지국미니잔치국수만두국우거지된장국달래두부된장국
잡채제육볶음훈제오리부추무침계란찜어묵볶음자반고등어구이제육볶음
치커리겉절이유채나물쌈무마늘쫑무침물파래무무침느타리볶음콩나물무침
물미역/초장건파래무침근대나물알타리김치도라지나물김자반양배추쌈/쌈장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식한과/요구르트후레쉬베리/요구르트바나나요플레팥죽카스타드/요구르트후레쉬베리/요구르트
683Kcal707Kcal712Kcal701Kcal607Kcal677Kcal692Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
감자국닭곰탕콩나물김치국청국장찌개냉이국콩나물국동태찌개
오징어볶음후랑크야채볶음우불고기순대야채볶음임연수구이오리주물럭너비아니조림
동부묵김가루무침양배추된장무침양상추샐러드도토리묵김치무침섬초무침브로컬리/초장멸치아몬드볶음
봄동겉절이숙주나물배추나물세발나물겉절이동치미백김치부추겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
619kal559kal563kal621kal608kal581kal596kal
총계1850kal1802kal1835kal1831kal1832kal1864kal1851kal

   

 
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