8월 셋째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-08-17 12:36     조회 : 855    
 월요일(08/17)화요일(08/18)수요일(08/19)목요일(08/20)
금요일(08/21)
토요일(08/22)일요일(08/23)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
얼갈이된장국콩나물국근대국북어무국어묵국감자국소고기무국
참치야채볶음코다리조림야채계란찜메추리알조림너비아니조림건새우마늘쫑볶음느타리볶음
느타리볶음멸치볶음미역줄기볶음튀각비름나물두부조림열무새우젓지짐
물김치구이김곤드레장아찌도라지무침느타리장아찌김자반양파장아찌
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홍삼포도주스수제바나나주스아침햇살미숫가루감귤주스건강차(생강+대추)
540kcal580kcal575kcal667kcal566kcal542kcal673kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
두부새우젓국아욱국육개장소고기미역국배추된장국유부된장국콩나물국
닭살굴소스볶음돈불고기닭살패티데리야끼조림비빔메밀국수돈수육자장소스가자미조림
천사채샐러드치커리겉절이연두부/양념장가지나물무생채양상추샐러드근대나물
무나물알타리김치지짐호박볶음물김치백김치무장아찌무침알타리김치지짐
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홈런볼/요구르트요플레수박카스타드/요구르트바나나마가레트/요구르트찐감자/요구르트
726kcal651kcal684kcal680kcal690kcal742kcal681kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
들깨미역국참치김치찌개물만두국계란파국오징어무국순두부찌개건새우아욱국
임연수조림우민찌두부조림감자베이컨볶음훈제오리야채볶음고등어조림코다리조림오삼불고기
부추겉절이양파장아찌도토리묵/양념장우엉채조림양파장아찌오이부추겉절이풋고추볶음
동부묵김가루무침숙주나물물김치참나물겉절이단호박샐러드양배추쌈/쌈장백김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
582kcal674kcal670kcal557kcal572kcal680kcal554kcal
총계1,848kcal1,905kcal1,929kcal1,904kcal1,828kcal1964kcal1908kcal
위 식단은 식당사정에 따라 변동될 수 있습니다. 하루열량1,800~2,000kcal 당질:240~300g 단백질:50~70g 지방:30~50g이 기준입니다.
 포기김치(배추:국내산,고춧가루:국내산) / 쇠고기-호주산 / 돼지고기-국내산 / 닭고기-국내산 / 쌀-국내산/ 고등어-국내산 / 코다리-러시아
 / 동태-러시아 /냉동오징어채-국내산/갈치-세네갈

   

 
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