8월 첫째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-08-05 10:19     조회 : 861    
 월요일(08/03)화요일(08/04)수요일(08/05)목요일(08/06)금요일(08/07)토요일(08/08)일요일(08/09)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
열무된장국소고기무국건새우아욱국북어채무국아욱국소고기무국콩나물국
돈채피망볶음파슬리계란찜코다리조림베이컨계란볶음연두부/양념장메추리알곤약조림풋고추멸치볶음
얼갈이나물호박채볶음부추겉절이근대나물치커리겉절이콩나물무침도라지나물
양파장아찌구이김물김치무장아찌무침알타리김치지짐물김치튀각
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홍삼아침햇살감귤주스건강차(생강+대추)쿨피스포도주스사과주스
588Kcal601Kcal599Kcal594Kcal592Kcal612Kcal606Kcal



소고기죽/뽕밥야채죽/콩나물밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
들깨무채국어묵국콩나물다시마국소고기배추국냉면배추된장국들기름미역국
카레소스참치두부조림닭살야채볶음삼치무조림찐계란제육볶음고등어조림
비름나물북어채무침가지나물동부묵김가루무침무생채양배추쌈/쌈장조개젓무침
백김치깻잎볶음얼갈이김치열무된장무침김자반무생채가지나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식요플레복숭아샌드위치/요구르트바나나마가레트/요구르트홈럼볼&요쿠르트카스타드/요구르트
698Kcal659Kcal716Kcal703Kcal714Kcal702Kcal698Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
홍합살미역국얼갈이된장국순두부새우젓국유부된장국육개장동태찌개들깨무채국
꽁치김치지짐가자미조림버섯불고기제육볶음오징어볶음마카로니샐러드닭살냉채
근대나물궁중떡볶음양파장아지동그랑땡전호박새우젓볶음고사리나물얼갈이된장무침
오이무침순무김치깻잎볶음참나물겉절이가지나물브로컬리/초장물김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
590Kcal584Kcal557Kcal596Kcal621Kcal601Kcal584Kcal
총계1876Kcal1844Kcal1872Kcal1893Kcal1927Kcal1915Kcal1888Kcal

   

 
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