7월 20 ~ 7월 26일 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-07-22 21:08     조회 : 623    
 월요일(07/20)화요일(07/21)수요일(07/22)목요일(07/23)
금요일(07/24)
토요일(07/25)일요일(07/26)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
소고기배추국콩나물다시마국우거지된장국어묵국들깨무채국계란국소고기무국
파슬리계란찜참치양배추볶음미트볼조림연두부/양념장메추리알조림건새우마늘쫑볶음돈장조림
참나물무침브로컬리/초장숙주나물풋고추멸치볶음조개젓무침도라지무침청포묵김가루무침
양파장아찌건파래무침튀각물김치구이김백김치숙주나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)수제바나나주스건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
540kcal580kcal575kcal667kcal566kcal542kcal673kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥소고기죽/뽕밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
우거지된장국소고기무국들깨미역국도토리묵냉국유부된장국가지냉국닭곰탕
닭살카레볶음두부조림꽁치김치찜돈육불고기자장면임연수구이코다리무조림
고사리나물가자미구이양상추샐러드호박전만두튀김우거지새우젓지짐물김치
콩나물무침얼갈이김치가지나물근대나물양파장아찌무생채가지나물
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식카스타드/요구르트요플레바나나단호박죽카스텔라/요구르트수박마가레트/요구르트
726kcal651kcal684kcal680kcal690kcal742kcal681kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
동태찌개근대국두부새우젓국오리들깨탕순두부새우젓국아욱국북어콩나물국
돈채부추볶음돈불고기훈제오리야채볶음계란말이삼치구이참치김치볶음동그랑땡전
치커리겉절이백김치연근조림숙주나물알감자조림온두부시금치무침
물김치가지볶음오이무침쑥갓겉절이가지볶음느타리볶음얼갈이김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
582kcal674kcal670kcal557kcal572kcal680kcal554kcal
총계1,848kcal1,905kcal1,929kcal1,904kcal1,828kcal1964kcal1908kcal

   

 
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