7월 6일 ~ 7월 12일 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-07-07 11:08     조회 : 817    
 월요일(07/06)화요일(07/07)수요일(07/08)목요일(07/09)금요일(07/10)토요일(07/11)일요일(07/12)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
느타리된장국들깨미역국콩나물김치국근대국소고기무국순두부새우젓국시금치국
두부조림메추리알조림파슬리계란찜코다리조림돈채피망볶음멸치볶음마늘쫑건새우볶음
알타리지짐조개젓무침호박새우젓볶음연두부/양념장도토리묵/양념장고사리나물호박볶음
구이김시금치무침물김치무생채시래기새우젓지짐들깨무나물백김치
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)미숫가루건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
596Kcal597Kcal621Kcal603Kcal589Kcal611Kcal601Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
들깨무채국가지냉국유부된장국콩국수콩나물국시래기된장국계란국
빡빡이된장/계란후라이돈육청경채굴소스볶음생선까스&타르소스오징어초무침참치김치지짐닭볶음탕갈치구이
콩나물무침느타리숙주무침부추겉절이연근조림두부구이느타리버섯전가지나물
마늘쫑무침무생채단무지무침김자반오이부추무침물김치콩나물볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식카스타드/요구르트찐감자마가레트/요구르트요플레바나나오예스/요구르트카스텔라/요구르트
709Kcal716Kcal707Kcal679Kcal687Kcal688Kcal674Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
꽁시치래기국육개장오리들깨탕황태감자국동태찌개어묵국버섯들깨탕
호박채부추전고등어구이동그랑땡전돈육느타리볶음너비아니볶음가자미구이오리부추볶음
어묵볶음동부묵김가루무침알감자조림가지나물감자샐러드미역줄기볶음실곤약야채무침
백김치감자조림백김치숙주나물무장아찌볶음청경채겉절이상추쌈
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
523Kcal582Kcal588Kcal584Kcal589Kcal616Kcal605Kcal
총계1828Kcal1895Kcal1916Kcal1866Kcal1865Kcal1915Kcal1880Kcal

   

 
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