6월 29일 ~ 7월 5일 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-06-29 13:57     조회 : 726    
 월요일(06/29)화요일(06/30)수요일(07/01)목요일(07/02)금요일(07/03)토요일(07/04)일요일(07/05)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
들깨무채국콩나물다시마국북어채무국시래기된장국두부호박새우젓국아욱국감자양파국
코다리조림참치양배추볶음스크램블애그멸치볶음돈채피망볶음메추리알조림꽈리어묵볶음
비름나물도라지나물시래기된장지짐두부조림동부묵김가루무침느타리볶음연두부/양념장
도토리묵/양념장참나물겉절이구이김쑥갓나물무생채튀각아욱된장무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)수제바나나주스건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)홍삼건강차(생강+대추)
607Kcal586Kcal593Kcal585Kcal574Kcal596Kcal588Kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/열무비빔밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
시래기된장국미역국건새우아욱국닭곰탕냉면계란국시금치국
버섯불고기빡빡이된장오삼불고기잡채삶은계란&오이채돈육된장볶음임연수구이
근대나물고등어구이감자베이컨볶음알감자조림야채튀김오이무침양상추샐러드
어묵볶음천사채샐러드숙주미나리무침물김치김자반새우살무나물무생채
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식요플레마가레트/요구르트찐감자오예스/요구르트바나나홈런볼/요구르트카스타드/요구르트
681Kcal668Kcal702Kcal647Kcal694Kcal704Kcal688Kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
순두부김치국육개장어묵국소고기버섯국시래기된장국콩나물김치국소고기무국
계란말이동그랑땡전가자미구이꽁치김치찜훈제오리야채볶음카레소스닭살굴소스볶음
숙주나물치커리겉절이느타리볶음단무지무침연근조림무장아찌무침물김치
알감자조림들깨무나물부추겉절이단호박샐러드청경채겉절이깻잎순나물미역줄기맛살볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
604Kcal599Kcal571Kcal576Kcal581Kcal547Kcal596Kcal
총계1892Kcal1853Kcal1866Kcal1808Kcal1849Kcal1847Kcal1872Kcal

   

 
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