6월 둘째주 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-06-08 16:16     조회 : 662    
 월요일(06/08)화요일(06/09)수요일(06/10)목요일(06/11)금요일(06/12)토요일(06/13)일요일(06/14)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
콩나물국순두부백탕아욱국미역국유부팽이된장국소고기무국북어미역국
돈채피망볶음스크램블에그지리멸치볶음두부조림메추리알조림참치야채볶음연두부/양념장
고사리나물숙주나물조개젓무침도라지나물동부묵숙주무침오이생채마늘쫑볶음
구이김무장아찌무침건파래무침얄타리지짐김자반들깨무나물콩나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)건강차(생강+대추)
560kcal552kcal581kcal562kcal572kcal564kcal565kcal



소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
부대찌개어묵국물만두국들깨무채국닭곰탕우거지된장국시금치국
계란장조림자장면참치김치볶음고등어구이너비아니볶음갈치구이버섯불고기
시금치무침김말이튀김연두부/양념장브로컬리/초장부추겉절이숙주미나리무침계란찜
느타리장아찌단무지무침부추겉절이물김치백김치무침양상추샐러드얼갈이된장무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식홈런볼/요구르트바나나카스텔라/요구르트요플레카스타드/요구르트마가레트/요구르트오예스/요구르트
696kcal697kcal698kcal677kcal700kcal691kcal692kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
아욱국육개장시래기된장국도토리묵밥느타리된장국청국장홍합살무국
삼치구이코다리조림오리고기김가루/양념김치생선까스/타르소스어묵볶음잡채
양배추오이초무침양배추쌈/쌈장상추쌈/단호박샐러드계란지단가지나물해초샐러드꽁치캔김치찜
백김치무침물김치콩나물무침/수박얼갈이겉절이마카로니샐러드열무새우젓지짐참나물겉절이
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
623kcal604kcal648kcal621kcal617kcal628kcal651kcal
총계1879kcal1853kcal1927kcal1860kcal1889kcal1883kcal1845kcal

   

 
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