5월 18일 ~5월 24일 식단표
  글쓴이 : 운영자     날짜 : 15-05-19 14:21     조회 : 852    
 월요일(05/18)화요일(05/19)수요일(05/20)목요일(05/21)금요일(05/22)토요일(05/23)일요일(05/24)



들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥들깨죽/쌀밥흑임자죽/쌀밥들깨죽/쌀밥
우렁살우거지된장국고사리토란국소고기미역국시금치된장국버섯콩나물국얼갈이된장국쑥갓어묵국
참치야채볶음맛살스크램블연두부/양념장메추리알조림돈채피망볶음닭살꽈리고추조림계란찜
콩나물무침김자반멸치볶음고사리나물연근조림취나물양배추무침
다시마튀각머위나물들깨무나물무생채김구이숙주나물마늘쫑볶음
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식아침햇살배주스건강차(생강/대추)감귤주스사과주스홍삼포도주스
572kcal556kcal605kcal596kcal587kcal634kcal573kcal



소고기죽/곤드레밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥소고기죽/쌀밥야채죽/쌀밥야채죽/쌀밥
계란국조개살수제비국우거지된장국북어무국건새우아욱국들기름미역국유부된장국
돈육김치볶음명엽채볶음닭가슴살카레볶음수제동그랑땡전생선까스/타르소스된장돈불고기갈치조림
온두부호박표고볶음마늘쫑콩가루찜도토리묵/양념장오이볶음마카로니콘샐러드무생채
열무된장무침무장아찌무침알타리지짐비름나물고추장무침도라지생채치커리겉절이취나물무침
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
간식오예스/요구르트요플레단호박죽바나나카스텔라/요구르트마가레트/요구르트카스타드/요구르트
689kcal688kcal716kcal701kcal706kcal698kcal706kcal



콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥녹두죽/쌀밥콩죽/쌀밥콩죽/쌀밥
청국장찌개건새우무국해물탕순두부찌개참치김치찌개열무된장국들깨배추국
오징어숙회/초장훈제오리야채볶음후랑크야채볶음가자미구이계란말이꽁치캔김치찜마파두부
옛날소세지전치커리겉절이느타리볶음알타리된장지짐염장미역줄기볶음무장아찌무침한식잡채
가지나물시금치무침얼갈이된장무침돌나물/초고추장근대나물콩나물무침브로컬리/초장
배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치배추김치
584kcal570kcal565kcal574kcal569kcal561kcal581kcal
총계1845kcal1814kcal1876kcal1871kcal1862kcal1893kcal1860kcal

   

 
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